Почему важно развивать у детей такое качество, как ловкость?
Современная жизнь очень динамична и требует от современных детей быстрого реагирования на изменяющиеся условия, быстрого включения в жизненные ситуации и т.д. В быту, в играх, в различных упражнениях, когда внезапно складывается непривычное сочетание разнообразных движений, от ребенка требуется проявление ловкости. Ловкость – это способность быстро и точно управлять своими движениями в изменяющихся условиях. Она сочетает в себе координацию, скорость, реакцию и умение контролировать тело.
Как развивать ловкость?
Обычно используют челночный бег (30 м споворотами) или обегание флажков (8 штук на дистанции 10 м). Чем быстрее и точнее ребенок выполняет задание, тем лучше развита ловкость.
Почему это важно?
Ловкость помогает детям и взрослым быть увереннее в движениях, избегать травм и легче осваивать новые навыки! Попробуйте эти упражнения с ребенком – и вы увидите прогресс!
Никонова Ольга, инструктор-методист по адаптивной физической культуре Центра им. Г.Е. Сухаревой
Как развивать ловкость?
- Игры с мячом – отбивание, ловля, броски с хлопками.
- Прыжки – через скакалку, с поворотами или дополнительными движениями, с координационной лестницей.
- Полосы препятствий – лазание, подлезание, перепрыгивание, перешагивание.
- Парные упражнения – "бег натрёх ногах", "гусеница" (весело и полезно!).
- Подвижные игры – "У медведя во бору", "Выше ноги от земли", "Подбрось-поймай!", "Висячий мост" с дополнительными заданиями.
Обычно используют челночный бег (30 м споворотами) или обегание флажков (8 штук на дистанции 10 м). Чем быстрее и точнее ребенок выполняет задание, тем лучше развита ловкость.
Почему это важно?
Ловкость помогает детям и взрослым быть увереннее в движениях, избегать травм и легче осваивать новые навыки! Попробуйте эти упражнения с ребенком – и вы увидите прогресс!
Никонова Ольга, инструктор-методист по адаптивной физической культуре Центра им. Г.Е. Сухаревой
