Почему важно развивать такое качество, как сила?
Развивая выносливость, вы закладываете фундамент для долгосрочного здоровья, активного долголетия и способности противостоять стрессу. Узнайте, почему это ключевой навык для успешной и полноценной жизни. Силовые качества - основа всех двигательных свойств, а сила - одно из важнейших физических качеств.
Развитие силы у детей важно по многим причинам. Даже самое незначительное движение требует некоторых усилий, и количество силы будет напрямую влиять на эффективность этих движений. Сила является фундаментом для развития других физических качеств, таких как выносливость и ловкость. Они в основе своей состоят из силы, то есть из способности преодолевать внешнее сопротивление путём мышечных усилий.
Немаловажным является тот факт, что сильный ребенок или подросток имеет более прочный опорно-двигательный аппарат. Поэтому риск получить травму в быту у такого ребёнка значительно ниже, так как бытовая нагрузка воспринимается им легче. Также многие современные исследования приходят к выводу, что именно сила является тем физическим качеством, на которое стоит обратить внимание, чтобы продлить жизнь.
Правильно организованные занятия по развитию силы благотворно влияют на здоровье и физическое развитие не только подростков, но и детей независимо от пола. Именно поэтому важно развивать у детей такое физическое качество, как сила.
Дмитрий Горшков, инструктор-методист по адаптивной физической культуре Центра им. Г.Е. Сухаревой ДЗМ
фото: фрипик
Другие статьи
Время работы
Пн.-Пт. 8:00–20:00
Сб.-Вс. Выходной
Пн.-Пт. 7:30–20:00
Сб. 7:30-18:00
Вс. Выходной
Круглосуточно
в будние дни с 16:30 до 18:30
в выходные и праздничные дни с 10:00 до 12:00 и с 16:30 до 18:30